In de nacht van zaterdag op zondag schakelen we over van zomertijd op wintertijd. Dat betekent voor velen: een uurtje langer slapen. Tegelijkertijd roept het ook vragen op, want: ging dat systeem niet op de schop? En is dat wel goed voor onze gezondheid, die halfjaarlijkse wissel van de klok?
'Hoe dichter we op de zonnetijd zitten, hoe beter voor ons lichaam', zegt Inge Declercq, neuroloog en slaapexpert aan het UZ Antwerpen. Voor haar is de wetenschappelijke evidentie voor deze maatregelen 'groot en onmiskenbaar'. 'Er zijn drie vormen van tijd: die van de zon, die van je lichaam - gelinkt aan je bioritme - en de sociale tijd. We weten uit onderzoek dat mensen gezondheidsklachten kunnen krijgen als die niet op elkaar afgestemd zijn. Er zijn verbanden aangetoond met slaapproblemen maar ook met hartaandoeningen, depressie, overgewicht en zelfs kanker. Het is weleens zo geformuleerd: de zeven maanden zomertijd zijn alsof je elke dag fastfood eet.'
In nacht van zaterdag op zondag schakelen we over op wintertijd: is dat wel gezond voor ons ritme? | De Standaard
