| "Hoe lager het uitgeblazen volume, hoe groter de kans om later een hartziekte te ontwikkelen": expert bespreekt je adem en hoe die je gezonder kan maken | | Je kan je hart niet op commando vijftien slagen per minuut sneller doen kloppen, maar je kan wel doelbewust trager, dieper of oppervlakkiger ademen. "Je ademhaling is een van de weinige lichaamsfuncties die je bewust kan beïnvloeden", zegt Joachim Meire, internationaal erkend yogadocent en auteur van Adem. "Precies die controle-optie maakt ademen zo interessant. Tot op vandaag gebruiken we onze ademhaling als een oeroud overlevingsmechanisme. Bij angst hou je de adem vast. Dat doe je ook wanneer je iets zwaars optilt, onder water duikt of in een stofwolk terechtkomt. Maar je kan je ademhaling ook gebruiken om je lichaam te hacken. In een maatschappij die gebukt gaat onder stress, is je ademhaling een bijzonder handige tool. Eentje die je bovendien altijd op zak hebt. Door eens diep te zuchten bijvoorbeeld, voel je de opgebouwde spanning in je lijf en hoofd instant wegvallen." | | Lees verder |
| "2 op de 3 chronische mondademers kampt met erectieproblemen of een verminderd libido": expert legt uit hoe je beter leert ademen | | Je kan je hart niet op commando vijftien slagen per minuut sneller doen kloppen, maar je kan wel doelbewust trager, dieper of oppervlakkiger ademen. "Je ademhaling is een van de weinige lichaamsfuncties die je bewust kan beïnvloeden", zegt Joachim Meire, internationaal erkend yogadocent en auteur van Adem. "Precies die controle-optie maakt ademen zo interessant. Tot op vandaag gebruiken we onze ademhaling als een oeroud overlevingsmechanisme. Bij angst hou je de adem vast. Dat doe je ook wanneer je iets zwaars optilt, onder water duikt of in een stofwolk terechtkomt. Maar je kan je ademhaling ook gebruiken om je lichaam te hacken. In een maatschappij die gebukt gaat onder stress, is je ademhaling een bijzonder handige tool. Eentje die je bovendien altijd op zak hebt. Door eens diep te zuchten bijvoorbeeld, voel je de opgebouwde spanning in je lijf en hoofd instant wegvallen." | | Lees verder |
| Mathilde (36) veroverde de markt van sextoys: "Huidskleurige dildo's werden vaak voor en door mannen ontworpen" | | Het is mei en - dat wist je misschien nog niet - dat is masturbatiemaand. Voor de gelegenheid legden we ons oor te luisteren bij dé koningin van de seksspeeltjes: Mathilde Mackowski (36). Met haar erotische webshop 'Sinful' is ze de grootste vrouwelijke ondernemer van Scandinavië, en de Deense is goed op weg om ook ons land te veroveren. We vroegen haar hoe het allemaal begon, en wat de bestverkopende favorieten zijn. "Realistische speeltjes, zoals een huidskleurige dildo, werden vaak door en voor mannen ontworpen." | | Lees verder |
| Finse Defensiecommissie spreekt zich uit voor NAVO-lidmaatschap | | Finland moet het lidmaatschap van de NAVO aanvragen, vindt de commissie Defensie in het Finse parlement. NAVO-lidmaatschap zou het beste zijn voor de veiligheid van het Scandinavische land, besluiten de parlementsleden. De definitieve beslissing over een lidmaatschapsaanvraag wordt eind deze week verwacht. | | Lees verder |
| Deze 4 renovaties moet je als verbouwer gezien hebben | | Komende zondag staat er opnieuw een Renovatiedag op het programma. Tijdens dat event van zoekeenarchitect.be kun je heel wat inspirerende verbouwingen gratis bezoeken na registratie op hun website. Uit de deelnemende projecten selecteerden wij vier woningen die je om verschillende redenen moet gezien hebben. | | Lees verder |
| Deze vier renovaties moet je als verbouwer gezien hebben | | Komende zondag staat er opnieuw een Renovatiedag op het programma. Tijdens dat event van zoekeenarchitect.be kun je heel wat inspirerende verbouwingen gratis bezoeken na registratie op hun website. Uit de deelnemende projecten selecteerden wij vier woningen die je om verschillende redenen moet gezien hebben. | | Lees verder |
| Reuzenpop Amal gaat Oekraïense kinderen troosten in Polen | | "Kleine Amal", een reuzenpop gebaseerd op een 10-jarig Syrisch meisje, zet haar Europese reis verder naar Polen. Daar gaat ze kinderen ontmoeten die gevlucht zijn voor de oorlog in Oekraïne. Amal legde vorig jaar zo'n 8000 kilometer af door Europa en stopte ook in Brussel en Antwerpen. Dat deed ze om aandacht te vragen voor de benarde situatie van vluchtelingen. | | Lees verder |
| Hannes Anaf: "Wat zit CD&V nog in Vlaamse regering te doen?" | | Vlaams oppositielid Hannes Anaf (Vooruit) heeft dinsdag in de commissie Welzijn forse kritiek gegeven op regeringspartij CD&V. Die partij wil de discussie over de indexering van het Groeipakket doorschuiven naar de begrotingsbesprekingen in september. Een resolutie van Vooruit en Groen werd dinsdag zonder veel discussie weggestemd. "Wat zitten we nog in dit parlement te doen, maar vooral wat zit de CD&V nog in de Vlaamse regering te doen als zelfs hun allergrootste prioriteit geen inhoudelijke discussie waard is?" | | Lees verder |
| Britney Spears poseert alweer naakt op Instagram, tot grote ergernis van haar fans | | Britney Spears (40) heeft zich opnieuw blootgegeven op sociale media en dat mag je redelijk letterlijk nemen. De zangeres postte een aantal naaktfoto's, waarbij ze haar kruis bedekte met een hartjes-emoji. Spears schrijft erbij dat dit beelden zijn van haar vakantie in Mexico voordat ze zwanger raakte. Maar haar fans hebben het duidelijk gehad met de vele naaktfoto's. | | Lees verder |
|