Op het toilet, op de trein of in de douche: fitfluencer Gudrun Hespel legt uit hoe je mini-sportmomenten inlast | Bah, morgen weer een nieuwe werkweek. Je kan erover mopperen, of je kan er met volle goesting invliegen. Door mini-sportmomenten in te lassen, bijvoorbeeld. Hier en daar vijf minuutjes beweging bij elkaar sprokkelen, daar fiks je toch geen goede gezondheid mee? Natuurlijk wel. Je conditie gaat er niet ineens fantastisch van worden, maar je houdt je lichaam wél gezond en soepel. En dat is minstens even belangrijk. Psychologe en personal trainer Gudrun Hespel tipt enkele 'tussendoortjes'. | Lees verder | Waalse horecazaken herzien beslissing en openen terrassen dan toch niet op 1 mei | De horeca-uitbaters die aangesloten zijn bij het Collectif Wallonie Horeca zullen hun terrassen dan toch niet heropenen op 1 mei, zoals ze eerder hadden aangekondigd. Dat heeft woordvoerster Valérie Migliore zondag gezegd tijdens "C'est pas tous les jours dimanche" op RTL-TVi. Het Overlegcomité besliste vrijdag dat de terrassen op 8 mei opnieuw open kunnen gaan. | Lees verder | |