Je moet elke dag op hetzelfde uur naar bed gaan en powernaps zijn slecht: slaapcoach doorprikt 11 mythes over slaap

HLN

Je moet elke dag op hetzelfde uur naar bed gaan en powernaps zijn slecht: slaapcoach doorprikt 11 mythes over slaap Een verzwaringsdeken voor een betere slaap en 's avonds sporten om sneller in dromenland te vertoeven: op het wereldwijde web krioelt het van de slaapadviezen. Maar welke kloppen nu echt? En welke adviezen kunnen rechtstreeks de vuilbak in? Slaapcoach Ellen Smets neemt de meest voorkomende opvattingen over onze slaap onder de loep en scheidt het kaf van het koren. Lees verder Raadkamer beraadt zich over doorverwijzing Jeff Hoeyberghs (60): "Die uitspraken over vrouwen? Louter humor" Plastisch chirurg Jeff Hoeyberghs moet zich mogelijk voor de correctionele rechtbank van Gent verantwoorden voor seksisme en aanzetten tot haat en discriminatie. Daar beraadt de raadkamer zich op dit moment over. Hoeyberghs kwam in opspraak, nadat hij bij een Gentse studentenvereniging een lezing vol vrouwonvriendelijke uitspraken had gegeven. "Ik ben nochtans 'de vrouw' dankbaar. Zonder hen was ik niets", stelt de plastisch chirurg. Lees verder QUIZ. 7 Dagen, 7 Vragen. Hoe goed ben jij op de hoogte van de actualiteit? Zeven dagen, zeven vragen. Bewijs dat je de actualiteit beter beheerst dan Stef Wauters, Dany Verstraeten en Goedele Wachters samen. Lees verder Na heisa rond zonnepanelen: is zonneboiler beter alternatief? Onlangs vernietigde het Grondwettelijk Hof de Vlaamse regeling rond de terugdraaiende teller van digitale elektriciteitsmeters. Daardoor kunnen zonnepaneleneigenaars niet langer vijftien jaar extra van dat systeem genieten. Haal je daardoor momenteel meer voordeel uit een zonneboiler? Bouwsite Livios maakt je wegwijs. Lees verder Moeder (50) en dochter (13) geïdentificeerd anderhalve maand na aardverschuiving in Noorwegen De Noorse politie heeft de lichamen geïdentificeerd van twee slachtoffers van de aardverschuiving in december. Het gaat om een 13-jarig meisje en haar 50-jarige moeder. Lees verder Betekent nieuwe regeling zonnepanelen de grote doorbraak van zonneboilers? Onlangs vernietigde het Grondwettelijk Hof de Vlaamse regeling rond de terugdraaiende teller van digitale elektriciteitsmeters. Daardoor kunnen zonnepaneleneigenaars niet langer vijftien jaar extra van dat systeem genieten. Haal je daardoor momenteel meer voordeel uit een zonneboiler? Bouwsite Livios maakt je wegwijs. Lees verder Football Talk. RWDM-Seraing van zondag afgelast - Gnabry enkele weken out De wedstrijd van zondag in de 1B Pro League tussen RWDM en Seraing gaat niet door. Het veld in het Edmond Machtensstadion ligt er niet al te best bij en rekening houdend met de voorziene weersvoorspelling, werd twee dagen voor de match al besloten over te gaan tot uitstel. De Brusselaars beschikken ook niet over een systeem van veldverwarming. Lees verder Football Talk. RWDM-Seraing van zondag afgelast door vriesweer van de voorbije dagen De wedstrijd van zondag in de 1B Pro League tussen RWDM en Seraing gaat niet door. Het veld in het Edmond Machtensstadion ligt er niet al te best bij en rekening houdend met de voorziene weersvoorspelling, werd twee dagen voor de match al besloten over te gaan tot uitstel. De Brusselaars beschikken ook niet over een systeem van veldverwarming. Lees verder Elise Mertens naar derde ronde tussen de klusjes door: "Robbe in de keuken, ik de was en de plas" Het scheelde niet, veel maar ook na twee rondes, en een lastige partij tegen Lin Zhu (WTA 94), heeft Elise Mertens (WTA 16) nog geen set verloren op de Australian Open. Ze is klaar voor het echte werk: Belinda Bencic (WTA 12) in ronde drie vannacht. "Ik verdien het om ver te geraken." Lees verder KOERS KORT. Nieuw-Zeelandse amateur pakt tijdrittitel door George Bennett te kloppen Aaron Gate heeft zich tot Nieuw-Zeelands kampioen tijdrijden gekroond. De dertigjarige Gate, een amateur, finishte het parcours van 44,2 kilometer in en om Roto-o-Rangi in 54:16 en was daarmee welgeteld één seconde sneller dan George Bennett. De prof van Jumbo-Visma werd ook vorig jaar al tweede in het Nieuw-Zeelands kampioenschap tijdrijden. Het brons ging naar Michael Vink, op twee seconden van Gate. Uittredend winnaar Hamish Bond (+0:39) werd vierde. Lees verder Belgische artieste Meskerem Mees (21) viert de Week van de Belgische muziek: "We mogen onszelf op de borst kloppen" Het is de Week van de Belgische Muziek. Het uitgelezen moment voor een portie girl talk met een Belgische artieste. Vandaag: Meskerem Mees (21). Zij beleefde haar muzikale doorbraak in het vreemdste jaar der jaren. Maar dat laat ze niet aan haar hart komen. "Het is heerlijk om alle tijd van de wereld te hebben. Als je deadlines hebt of als er een label achter je aanzit, ben je niet ontspannen en dat blokt de creativiteit." Lees verder Een op de drie coronabesmettingen is nu Britse variant De Britse variant van het coronavirus zet zijn opmars in België verder. In de eerste week van februari was een op de drie besmettingen al met die variant. Dat heeft viroloog Steven Van Gucht gezegd op de persconferentie van het Crisiscentrum en gezondheidsinstituut Sciensano. Lees verder Mythe van 900 jaar lijkt te kloppen: Stonehenge stond eerst in Wales en is heropgebouwd in Engeland Merlijn de Tovenaar troonde een groep kerels naar Ierland om er een magische stenen cirkel te ontmantelen en weer op te bouwen in Engeland als monument om de doden te herdenken. Die mythe bestaat al 900 jaar. Maar uit nieuw archeologisch onderzoek blijkt nu dat het loodzware bouwwerk Stonehenge oorspronkelijk inderdaad in Wales was neergepoot en daarna zo'n 225 km versjouwd werd naar Engeland om het daar opnieuw op te bouwen. Een prof met 20 jaar Stonehenge-ervaring noemt het de "meest opwindende" vondst uit zijn carrière. Lees verder Canadese politie schiet baby dood bij vermeende ontvoering door vader Een 1-jarige baby die in november omkwam bij een schietincident in het Canadese Kawartha Lakes, blijkt te zijn overleden door geweervuur van de politie. Dat meldt de plaatselijke politie, drie maanden na het incident. Het jongetje overleed ter plekke aan zijn verwondingen. Lees verder Historische prestatie voor Bayern München: Rekordmeister maakt 'sextuple' compleet en volgt legendarisch FC Barcelona van 2009 op FC Bayern München raast als een machine door de voetbalwereld. Gisteren klopte de Champions League-winnaar het Mexicaanse Tigres UANL, goed voor een historische prestatie. De Duitsers zijn zo nog maar het tweede team in de geschiedenis dat in een jaar tijd alle prijzen pakt die er te winnen vallen. Een 'sextuple'. Hun voorganger? FC Barcelona, anno 2009. We leggen hun parcours naast elkaar. Lees verder Schijnhuwelijk met homo, abortus en een man met een gokverslaving: ook in het buitenland blijft ongeluk prinses Marie-Christine achtervolgen Vorige week kon u al lezen dat prinses Marie-Christine van België (70) een tragische jeugd meemaakte. De vrouw vlucht in de jaren 80 naar het buitenland, maar ook daar blijft rampspoed haar achtervolgen. Een schijnhuwelijk met een homo, werken in cowboybars voor zakgeld, een abortus, een hopeloze Hollywooddroom, een man met een strafblad die haar fortuin vergokt en haar van de buitenwereld isoleert: voor de tante van koning Filip (60) is het bittere werkelijkheid. "Ik ben niet geboren om te werken. Ik weet niet hoe dat moet. Ik heb geen diploma's, ik kan niets en ik weet niets." Lees verder Vincent Kompany, 'the day after': "Als wij de basisprincipes begrijpen, dan zijn we een goeie ploeg" 't Werd een kort nachtje voor Vincent Kompany na de bekerwinst tegen de buren van Union. De focus van de T1 was echter al verhuisd richting Cercle Brugge, zowel zondag als in de kwartfinale van de Croky Cup de tegenstander van paars-wit. "Of ik een moeilijke match verwacht? Zijn er al makkelijke geweest dan?" Lees verder Daisy uit 'Belgium's Got Talent' viel voor de eveneens blinde Daan: "Maar hadden mijn vriendinnen hem lelijk gevonden, dan was het niets geworden" "Oké, ik blijf slapen, maar we zijn géén koppel." Daisy Opdebeeck (28), de blinde zangeres uit 'Belgium's Got Talent', heeft lang gevochten tegen haar gevoelens voor Daan (34). Maar ze gaf tóch toe aan de liefde en vlak voor Valentijn bezingt ze die in haar eerste single. "Ik heb veel meegemaakt, maar dankzij Daan zit ik nu goed in mijn vel." Lees verder Waar blijft CureVac, het vijfde vaccin dat België bestelde? België reserveerde vorig jaar - in totaal bijna 30 miljoen - vaccins bij vijf verschillende farmaproducenten: Pfizer-BioNTech, Moderna, AstraZeneca, Johnson & Johnson en CureVac. De eerste drie werden alvast geleverd en/of toegediend. Johnson & Johnson is dan weer begonnen aan zijn eindsprint. Maar hoe zit het met CureVac, het vijfde vaccin in het rijtje? Lees verder Vrouwelijke 'fan' die door het lint ging tegen "saaie" Rafael Nadal reageert: "Alcohol maakt je een beetje ongeremd" Opmerkelijk tafereel in de match van Rafael Nadal (34). Een toeschouwster maakte zich druk voor een nog onbekende reden en stak haar middelvinger op richting 's werelds nummer twee. Nadal moest er eens goed mee lachen. De vrouw werd door de security buitengezet, en heeft ondertussen gereageerd op het voorval: "Al die rituelen die hij doet zijn ongelooflijk saai." Lees verder